現在的孩子打小就觸碰各種電子設備，手機、平板、電腦、遊戲機...
孩子不是看劇就是玩遊戲，有時雙眼還靠著屏幕特別近。
許多家長忙於工作疏於管理引導，造成不少孩子年減慢近視輕就戴上了雙眼，這時候父母們才意識到問題的嚴重性。
一、兒童近視是什么原因、怎樣預防
近視(Myopia)是眼睛看不清遠物、卻看清近物病症。
從專業上講是指眼在不使用調整時，平行光線根據眼的屈光系統屈折後，焦點落到視網膜以前的一種屈光狀態。
近視程度可分為輕(100~300度)、中(300~600度)、高度近視(600以上)。
近視的原因，目前覺得無非遺傳與環境兩個要素。
環境要素為後天得到近視的重要原因，因為雙眼在看遠處的物件時不必須調整，但在看近處的物件時，需要通過睫狀肌的收縮功效，使晶兒童近視控制鏡片凸度提升，使近處的物體可以落到視網膜上，才能看的清楚。
二、預防近視，可從下列3層面入手
一、改變生活方式
1.維持正確的的讀寫姿勢
坐姿維持擺正，雙眼與書本維持一尺的距離，乳房與書桌維持一拳的距離。
2.不能做4件事
不要躺著看書、玩手機，不要在太強或過弱的燈光下看書，不要在公交車上看書，不要邊走路邊玩手機。
3.注意用眼時間
注意用眼時間，近距離看電腦、看電視、看書近視控制作業30—40分鍾後，要眺望(藍天白雲)10分鍾，讓眼睛充足放松。
不戴眼鏡時，總覺得自己挺帥
4.確保睡眠充足
小學生每日要保持10小時以上睡眠，中學生每日要保持9小時以上睡眠。
10—13歲是近視眼產生的高峰期。孩子睡眠不足，會影響腦神經對眼睫狀肌的調整，眼睫狀肌功能紊亂容易引起近視，因此，為了保護眼睛，最好確保每晚睡夠9—11小時。
5.挑選黃燈或沒有屏閃的LDE日光燈
燈光閃爍會增加了雙眼的壓力，使睫狀肌高度緊張，時間一長還可造成睫狀肌痙攣，引起近視。
因此，選好台燈很重要，應用台燈時，最好把它擺放書桌左上方45度，這樣可以全部照明教材。
二、調力訓練
每日參加戶外活動1小時以上，多風箏，多打乒乓球(用黃色的乒乓球)。
戶外運動時，眼睛會自動調節去看不同距離的物品，遠近交替用眼，使眼部的睫狀肌獲得調整，不會覺得疲憊。
打乒乓球也是一種很好的雙眼調節力訓練方式，由於眼球在忽遠忽近的凝視過程中，結合性能和調節功能都獲得了加強。
三、飲食保健
1.多吃含膠原蛋白的葉黃素的食材，如豬皮豬腳，西蘭花和胡蘿卜(胡蘿卜是脂溶性的，能夠加點油炒著吃)。
2.少吃零食甜品，不要挑食，多吃水果、蔬菜、豆制品、動物肝髒等。
